海外へ頻繁に行かれる方に便利ブログ：17-03-24
我が家は早寝早起き、
みんなそろって朝方ごはんを食べます。
息子が生まれる前は、
わしも主人もちょっと不健康な生活をしていました。
晩は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
主人は朝方ごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。
わしたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。
それが…
息子が生まれてから、
わしたちの生活は自然と変わっていきました。
我が家の息子たちは何故か
朝方５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。
それに伴い、寝るのも早くなりました。
息子と一緒に晩９時に寝てしまうこともあります。
朝方は必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。
朝方ごはんは息子たちの要望で、
必ず二種類以上のフルーツのヨーグルト和えを出します。
主人もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん朝方ごはんの量が増えました。
また、わしはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。
加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。
すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。
それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。
そのせいか、主人は結婚当時から1キロ痩せました。
現在朝方ごはんを大量に食べているのに…です。
規則正しい生活になると、
夫婦そろって朝方から元気に動けるようになりました。
わしも体力がついてきました。
これは息子の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも、
朝方早いと混んでないし、気持ちいいですね。